Зачем нужно прощать себя?
Немного о том, зачем развивать в себе сострадание и прощать себя. И практика самопрощения — для тех, кто готов перейти от слов к делу
Немного о том, зачем развивать в себе сострадание и прощать себя. И практика самопрощения — для тех, кто готов перейти от слов к делу
Как, «Царственный лев» помог мне осознать роль учителей в моей жизни. И то, ради чего я все делаю прямо сейчас. Мою миссию, можно сказать.
О том, почему важно слышать свой голос. Как выбирать ценности, а не закрывать боли. И почему я стала амбассадором Mindful маркетинга
Как наклеивание ярлыков может пригодиться в медитации?
Правда ли, что в медитации открывается какой-то невероятный божественный опыт? Сколько нужно медитировать, чтобы просветлеть?
Как использовать воспоминания? И можно ли? Можно! Ольфакторные медитации вам в помощь. Якорим состояния с помощью эфирных масел и медитаций
Недавно я начала обучение на сертификационной преподавательской программе по медитации. С тех пор только и слышу: «Сколько можно учиться и зачем этому вообще учиться». Рассказала, зачем мне это нужно.
Как превратить перерыв на чай в практику осознанности? Просто не пить чай за ноутбуком, а посвятить эти пять минут непосредственно чаю. Исследовать его аромат, вкус, его свойства, а заодно посмотреть как на это все реагирует тело.
Как практика осознанности и благодарности помогает мне встраивать хорошие привычки и позитивное отношение к жизни для себя и детей.