Название статьи

Трехнедельная випассана. Как все проходило

В октябре я прошла трехнедельную випассану. Я уже даже не знаю, какая это была по счету випассана. За последние несколько лет их было много разной длительности и разных форматов. Но это была самая длинная. И сначала мне казалось, что никаких таких особенных инсайтов я не получила, особенно если сравнивать с моей первой випассаной, после которой жизнь разделилась на до и после. Но сравнивать не нужно. Каждый опыт вскрывает что-то новое. И несмотря на то, что на этой випассане не было каких-то уж совсем трансцедентных опытов, она для меня оказалась знаковой. И самой, наверное, человеческой.

Начнем по порядку. Випассану я проходила у Энтони Марквела в ретритном центре Дана. Это была третья випассана у него, поэтому я уже хорошо знала его подход, технику медитацию, которую он дает. Ехала в полном доверии и без ожиданий. Ну, так мне казалось. Оказалось, все совсем не так. Но обо всем по порядку.

Трехнедельная випассана

Эту випассану можно было проходить по неделям. Можно было приехать только на первую неделю, на 2 недели или на 3 недели. И на первой неделе было около 100 человек и очень много людей, которые проходили випассану первый раз. Я жила в домике как раз с девушкой, которая была на одну неделю. Она приехала на випассану с молодым человеком и постоянно где-то с ним встречалась, приносила в домик печенье в форме сердечек. Это было очень мило. Вообще так, конечно, делать нельзя. Но каждый сам решает. Никакой полиции нравов тут нет.

В домиках живут по два человека. Санузел общий. До него нужно пройти минут пять. Там шесть кабинок для душа и отдельно туалеты.

В домиках живут по два человека. Санузел общий. До него нужно пройти минут пять. Там шесть кабинок для душа и отдельно туалеты. В октябре было уже довольно холодно, особенно утром и вечером. И порой приходишь утром в душ, а вода едва теплая. И было очень зябко. Я специально вставала на 15-20 минут раньше, чтобы прийти в душ, пока все еще спят.

Трехнедельная випассана
В 21:30 я уже спала, в 4:15 вставала. И это почти 7 часов сна, казалось бы, мне должно было хватать с головой этого времени. Обычно я сплю 6 часов, но тут мне было очень сложно вытаскивать себя из кровати по утрам. Такой было тягучее состояние. Так хотелось поваляться часик, пропустить первую утреннюю медитацию. Но я не пропустила и даже не опоздала ни на одну медитацию. А еще не пропустила ни одного предрассветного неба. И это такое особое состояние природы, когда все только начинается.

Трехнедельная випассана. Расписание
Трехнедельная випассана. Расписание.
Расписание менялось всего несколько раз. На 8 день, 15 день и еще два дня (не помню точно когда) были по другому расписанию. У нас были Дни особой тишины, когда не было ни лекций, ни вечерней метты, ни интервью с учителем. Просто шли медитации, одна за другой.

Интервью обычно проводились каждый день после обеда. И можно было прийти задать какие-то вопросы по практике или поделиться, как она проходит.

Вот так и проходил день. А еще я не делала йогу со всеми, у меня свой комплекс упражнений, и я уходила к себе в домик и занималась самостоятельно. И тоже иногда был соблазн вместо разминки, залезть в кроватку. Но я понимала, что без хорошей проработки мышц, потом не высидеть целый день. Так что ни разочка я не прохалявила.

Вот так и проходил день. А еще я не делала йогу со всеми, у меня свой комплекс упражнений, и я уходила к себе в домик и занималась самостоятельно. И тоже иногда был соблазн вместо разминки, залезть в кроватку. Но я понимала, что без хорошей проработки мышц, потом не высидеть целый день. Так что ни разочка я не прохалявила.

Трехнедельная випассана
А вечером возвращалась из душа под звездным небом. И частенько себя ловила на мысли, что уже просто бегу в домик, чтобы упасть. И лишь пару раз сидела на террасе у домика и созерцала звезды. А однажды нам даже показывали северное сияние. Не спрашивайте, не знаю, откуда там взялось северное сияние. Но сказали, что какое-то было уникальное такое состояние неба или еще чего-то там. И немножко жалела, что не могу полноценно наслаждаться красотой этих мест. Но в то же время, понимала, что приехала сейчас за другим.